Infusiones que Bajan la Tensión – Cómo las Plantas te Pueden Ayudar

Si eres de las personas que se les sube la tensión arterial, y quieres buscar un suplemento natural que te ayude a controlarlo. Ten en cuenta que, existen infusiones, así como plantas medicinales que pueden ser una excelente alternativa para que trates esto. De esta manera, evitarás que la tensión aumente. Infórmate sobre más hierbas medicinales que te ayudarán a preparar saludables infusiones

¿Qué hierbas bajan la tensión?

Existen algunas plantas que podrán ayudarte a que mantengas los valores idóneos en cuanto a presión arterial se refiere. Las mejores, o más conocidas son las siguientes:

  • Pasiflora: gracias a las propiedades que esta planta tiene, puede ayudarte a que disminuya tu tensión, especialmente en casos de estrés.
  • Olivo: sus hojas cuentan con activos excelentes para dilatar las arterias y, por ende, disminuir la presión.
  • Espino blanco: se trata de la hierba o planta más utilizada para la hipertensión.

¿Cuál es la mejor infusión para bajar la tensión arterial?

Si prefieres las infusiones, no tienes de qué preocuparte, ya que existen diversas alternativas para que tú mismo te encargues de elegir cuál es la mejor. Las infusiones son las siguientes:

  • Infusión de lavanda: favorece la circulación de la sangre, es perfecta para disminuir la presión. Suele utilizarse con mayor frecuencia cuando se trata de presión arterial nerviosa.
  • Cola de caballo: gracias a sus propiedades diuréticas y antioxidantes, puedes disminuir la presión arterial.
  • Valeriana: se encarga de reestablecer los niveles del ritmo cardíaco. Al mismo tiempo, busca bajar la presión arterial originada por el estrés.

¿Qué hacer para bajar la presión arterial rápidamente?

Existen algunos remedios caseros que pueden ayudarte a bajar la tensión arterial de manera rápida. Los más conocidas son los siguientes:

  • Agua de ajo: sirve para regular y equilibrar la presión arterial de forma inmediata.
  • Jugo de limón: el jugo de limón con un poco de agua de coco, podrá ayudarte a disminuir la presión.
  • Té de flor de Jamaica: esta planta es rica en antocianinas, lo cual hace que reduzca considerablemente la tensión arterial.

¿Cómo bajar la tensión arterial alta de forma natural?

Si quieres evitar las infusiones o las plantas medicinales, lo que puedes hacer para bajar la presión alta, es hacer ejercicio de forma regular. Pero no basta solo con eso, al ejercicio, debes agregarle una dieta saludable y balanceada.

Por otro lado, es fundamental que te prohíbas ciertas cosas, como el sodio, el alcohol, el cigarrillo y la cafeína.

¿Qué fruta es buena para bajar la presión?

Existen dos alternativas excelentes en cuanto a frutas se trata que te ayudarán a bajar la presión. La primera de ellas es el plátano, esta fruta es rica en potasio, lo cual te ayuda a disminuir los niveles de tensión. Por otro lado, los arándanos te ayudan a disminuir el riesgo de que sufras de hipertensión en un 10%.

Luego de que tengas toda esta información a la mano, no debes evitar que la presión suba o se exceda. Todo lo contrario, debes actuar con estos remedios, plantas e infusiones, y así evitar que la tensión arterial suba, o que llegues a sufrir de hipertensión.